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　　在这个时节该如 何 
调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上

可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、
莴苣 等，禁
食或少  
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。